SMALL 쑥국레시피2 4월에 꼭 먹어야 할 제철 음식 10가지! 건강도 챙기고 맛도 즐겨보자 🌿🐚 안녕! 어느새 따뜻한 봄바람이 살랑살랑 부는 4월이야. 이맘때가 되면 입맛도 살짝 돌아오고, 기운도 좀 차리고 싶지? 이럴 때 제일 좋은 방법은 바로 제철 음식 챙겨 먹는 거야! 신선한 제철 식재료는 영양도 가득하고 맛도 최고니까, 오늘은 4월에 꼭 먹어야 할 제철 음식 10가지를 소개할게.🌿 1. 두릅 – 봄철 영양 만점 산채 나물두릅은 봄나물의 왕이라고 불릴 만큼 영양이 풍부해. 사포닌이 들어 있어서 피로 해소와 면역력 강화에 좋아. 데쳐서 초고추장에 콕 찍어 먹으면 쌉싸름한 맛이 입맛을 확 살려줄 거야.🌱 2. 미나리 – 몸속 해독, 피로 회복의 왕미나리는 봄에 꼭 먹어야 하는 건강 식재료야. 해독 작용이 뛰어나고 비타민 A, C가 풍부해서 피로 회복에 최고지. 미나리 무침이나 미나리전으로 간단.. 2025. 2. 23. 3월에 꼭 먹어야 할 제철 음식 10가지! 건강도 맛도 잡자 🍓🌿 🌿 1. 냉이 – 봄 향기 가득한 건강 밥상 필수템3월이면 빠질 수 없는 냉이! 향긋한 봄 내음이 물씬 나는 냉이는 비타민 A, C가 풍부해서 면역력 강화에 좋아. 특히 된장국이나 무침으로 먹으면 피로 회복에 딱이야.🌱 2. 달래 – 입맛 살리는 자연의 조미료달래는 봄철 입맛 살리는 데 최고야. 비타민 C와 칼슘이 풍부해서 춘곤증 예방에도 효과적이야. 달래장을 만들어 밥에 슥슥 비벼 먹으면 간단하면서도 건강 챙길 수 있어.🌿 3. 쑥 – 몸을 따뜻하게 해주는 봄의 선물쑥은 알칼리성 식품으로, 소화에 좋고 몸을 따뜻하게 해줘. 특히 쑥떡이나 쑥국으로 즐기면 봄철 피로를 확 날려줄 거야.🐙 4. 주꾸미 – 봄철 피로 해소 끝판왕3월은 주꾸미 제철! 타우린이 풍부해서 피로 회복에 좋고, 다이어트에도 좋.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
