SMALL 봅철건강식단1 3월에 꼭 먹어야 할 제철 음식 10가지! 건강도 맛도 잡자 🍓🌿 🌿 1. 냉이 – 봄 향기 가득한 건강 밥상 필수템3월이면 빠질 수 없는 냉이! 향긋한 봄 내음이 물씬 나는 냉이는 비타민 A, C가 풍부해서 면역력 강화에 좋아. 특히 된장국이나 무침으로 먹으면 피로 회복에 딱이야.🌱 2. 달래 – 입맛 살리는 자연의 조미료달래는 봄철 입맛 살리는 데 최고야. 비타민 C와 칼슘이 풍부해서 춘곤증 예방에도 효과적이야. 달래장을 만들어 밥에 슥슥 비벼 먹으면 간단하면서도 건강 챙길 수 있어.🌿 3. 쑥 – 몸을 따뜻하게 해주는 봄의 선물쑥은 알칼리성 식품으로, 소화에 좋고 몸을 따뜻하게 해줘. 특히 쑥떡이나 쑥국으로 즐기면 봄철 피로를 확 날려줄 거야.🐙 4. 주꾸미 – 봄철 피로 해소 끝판왕3월은 주꾸미 제철! 타우린이 풍부해서 피로 회복에 좋고, 다이어트에도 좋.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
